2월 11일 월요일
85.7Kg ... 37.5%
흠... 0.7 키로.. 설을 지냈는데도 생각보다는 많이 안 쪘다.....ㅡㅡ;; 다행이다...
몇일 전부터 저녁의 양을 반으로 줄이는 훈련을 하고 있다...물론, 설은 제외였다.
운동 O / 술 X / 저녁 : 떡국
2월 12일 화요일
86.1Kg .. 39.6%
헉... 뭐냐.... 설 지낸 효과가 이제서야 나타나는 것일까...ㅡㅡ;;
운동 O / 술 X / 저녁 : 김치 참치 볶음밥
- 저녁 식사에 참치 1캔을 다 썼다...ㅡㅡ;; 밥도 예전처럼 한공기 다 먹었다...
( 냉동실에 있는 한공기 양의 밥을 어떻게든 없애야 했다고 위로를 해 본다.. )
2월 13일 수요일
85.7Kg.. 36.7%
쪘다가 다시 돌아가는 추세 인 것일까.. 내일 아침이 되어 봐야 알겠지...
다행히 이번주는 술마실 건수를 최소화 할 수 있을 듯 하다...
운동 X / 술 X / 저녁 : 치킨 한마리
- 곧 죽어도 오늘은 치킨을 먹어야 겠더라...ㅡㅡ;; 운동도 하기 싫고.... 밥은 먹어야 겠고.. 너무 너무 애매 했음...ㅡㅡ;;
2월 14일 목요일
86.1Kg... 36.0%
체지방 계는 개판인 거 같다... 그냥 몸무게만 신경써야 겠다..ㅡㅡ;;
치킨 덕분에.. 86키로로 불었다... 젠장!!!
운동 O / 술 X / 저녁 : 된장찌게
2월 15일 금요일
85.4Kg... 36.1%
어제 운동을 약간 업그레이드 했다... 런닝 머신 속도도 올리고, 샌드백도 1라운드 더 치고, 기본헬스에서도 무게를 한칸씩 늘였다...
85.7Kg ... 37.5%
흠... 0.7 키로.. 설을 지냈는데도 생각보다는 많이 안 쪘다.....ㅡㅡ;; 다행이다...
몇일 전부터 저녁의 양을 반으로 줄이는 훈련을 하고 있다...물론, 설은 제외였다.
운동 O / 술 X / 저녁 : 떡국
2월 12일 화요일
86.1Kg .. 39.6%
헉... 뭐냐.... 설 지낸 효과가 이제서야 나타나는 것일까...ㅡㅡ;;
운동 O / 술 X / 저녁 : 김치 참치 볶음밥
- 저녁 식사에 참치 1캔을 다 썼다...ㅡㅡ;; 밥도 예전처럼 한공기 다 먹었다...
( 냉동실에 있는 한공기 양의 밥을 어떻게든 없애야 했다고 위로를 해 본다.. )
2월 13일 수요일
85.7Kg.. 36.7%
쪘다가 다시 돌아가는 추세 인 것일까.. 내일 아침이 되어 봐야 알겠지...
다행히 이번주는 술마실 건수를 최소화 할 수 있을 듯 하다...
운동 X / 술 X / 저녁 : 치킨 한마리
- 곧 죽어도 오늘은 치킨을 먹어야 겠더라...ㅡㅡ;; 운동도 하기 싫고.... 밥은 먹어야 겠고.. 너무 너무 애매 했음...ㅡㅡ;;
2월 14일 목요일
86.1Kg... 36.0%
체지방 계는 개판인 거 같다... 그냥 몸무게만 신경써야 겠다..ㅡㅡ;;
치킨 덕분에.. 86키로로 불었다... 젠장!!!
운동 O / 술 X / 저녁 : 된장찌게
2월 15일 금요일
85.4Kg... 36.1%
어제 운동을 약간 업그레이드 했다... 런닝 머신 속도도 올리고, 샌드백도 1라운드 더 치고, 기본헬스에서도 무게를 한칸씩 늘였다...
